Harmonogram szkoleń basenowych jesień 2015

Zapisy na jesienne kursy basenowe już ruszyły!

Szkolenie basenowe Apnea Academy Indoor Freediver przeznaczone jest dla osób początkujących, rozpoczynających swoją przygodę z freedivingiem oraz tych, które chciałyby uporządkować swoją wiedzę i umiejętności. Szkolenie umożliwia przystąpienie do kursu freedivingu na wodach otwartych i po jego ukończeniu otrzymanie międzynarodowego certyfikatu freedivera (poziom 1).

Terminy kursów:

24-25.10.2015r. – WARSZAWA
07-08.11.2015r. – KRAKÓW
28-29.11.2015r. – POZNAŃ
05-06.12.2015r. – SZCZECIN lub GDAŃSK

Program szkolenia basenowego obejmuje:
– 4-6 godzin zajęć teoretycznych
– 4-6 godzin ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych
– ok. 8 godzin zajęć w basenie

Zajęcia trwają 2 pełne dni (jeden weekend).
Podczas zajęć teoretycznych omówimy m.in. pracę układu sercowo-naczyniowego i układu oddechowego oraz procesy jakie zachodzą w naszym organizmie, gdy wstrzymujemy oddechu. Ćwiczenia oddechowe pomogą opanować prawidłowy sposób oddychania przed i po nurkowaniu oraz pokażą, jak dłużej przebywać pod wodą. Zajęcia w basenie w głównej mierze mają na celu zwiększenie swobody i efektywności poruszania się pod wodą.

Cena kursu: 800 zł

Wymagania ogólne:
– ukończone 14 lat (poniżej 18 lat za zgodą rodziców/opiekunów)
– zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do uprawiania sportu lub nurkowania / freedivingu (nie starsze niż 1 rok)
– podstawowa umiejętność pływania (przepłynięcie 200m bez zatrzymania, preferowana umiejętność pływania dwoma stylami – żabka i kraul)

Zalecany sprzęt:
– maska nurkowa i/lub okularki
– zacisk na nos jeżeli korzystasz z okularów (a nie maski)
– fajka
– płetwy kaloszowe (mogą być krótkie lub do freedivingu/spearfishingu)
– pianka na zajęcia ze statyki (3-5mm, kaptur nie jest konieczny)
– dres na zajęcia oddechowe / relaksacyjne
– zegarek ze stoperem
– mata do jogi lub karimata

Pozytywne ukończenie kursu uprawnia do:
– uzyskania międzynarodowego certyfikatu Indoor Freediver Apnea Academy (koszt 20€)
Po ukończeniu szkolenia na basenie oraz wodach otwartych (Outdoor Freediver) uczestnik uzyskuje certyfikat 1st level Apnea Academy.

W celu zgłoszenia udziału w kursie wyślij wiadomość na  agnieszka@bluego.pl z informacją o interesującym Cię terminie szkolenia. W celu potwierdzenia udziału poprosimy o przelew kwoty 400zł na wskazany w mailu nr konta.

Liczba uczestników na każde szkolenie jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszenia.

Warunkiem uruchomienia każdego ze szkoleń jest zebranie minimalnej liczby uczestników (4 osoby). Istnieje możliwość zorganizowania szkolenia na wyższym poziomie (Level 2) – w tej sprawie skontaktuj się z nami!

Zapraszamy!

Agata i Agnieszka